マインドフルネスってやつを試してみようと思う
現代の仕事で、一つのことだけ、一つの案件だけに集中できている人はほとんどいないと思う。それゆえ、わからないことが少ない40〜50台のおっちゃんおばちゃんが幅を利かせて効率的、というかスムーズに働ける職場も少なくないんじゃないかなと。
若いうちはわからないことばっかだと思うけど、それで疲弊して目の前のことに集中できてないなぁーと思って時に読んだ本。
グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス(付録:マインドフルネス実践ガイドCD)
- 作者: サンガ編集部
- 出版社/メーカー: サンガ
- 発売日: 2015/05/25
- メディア: 単行本
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詳しい実践方法は書籍を参照って感じだけど、基本的には瞑想と変わらんと思う。
なぜそれをやるのか、どんな事例があるのかが記載されていることについては、アメリカらしい本。
何事も継続。やってみてから考えよう。
と思う一方で、暇だからこういう本にも興味が渡っているのかなぁと、自分が嫌になることもある。
自分の行動を基本的にマイナス評価でしか見れないのは、これまた嫌なところだな。